Gesundheit im Alltag für Arbeitnehmer in Gesundheitsberufen

Verhalten am Arbeitsplatz, Sitzen, Stehen, Lasten heben, wiederkehrende Bewegungen, Körperhaltung, etc.

Die Arbeitsleistung für Arbeitnehmer in Gesundheitsberufen steht immer im Zusammenhang mit der Gesundheit, der Ergonomie, der Belastung und nicht zuletzt auch mit Ihrer Motivation. Dies sind wichtige Punkte, um die Gesamtarbeitsleistung auf einem hohen Niveau zu halten und um Ihre Arbeitsleistung mit der bestmöglichen Qualität zu liefern. Gesund und motiviert macht die Arbeit mehr Spaß und sichert Ihr Einkommen für Sie und Ihre Familie. Auch Sie können die Voraussetzungen dafür schaffen, um möglichst lange und beschwerdefrei Ihrer Tätigkeit nachzugehen und die Gesundheitsbelastungen Ihres Berufslebens zu minimieren. Nutzen Sie diese Möglichkeiten, um gesund zu arbeiten und eine möglichst hohe Lebensqualität zu haben!

Verhalten am Arbeitsplatz, Sitzen, Stehen, Lasten heben, wiederkehrende Bewegungen, Körperhaltung, etc.

Ernährung am Arbeitsplatz / Brainfood

Auch die Ernährung trägt einen wesentlichen Teil zum Wohlbefinden am Arbeitsplatz bei. Hand aufs Herz: Die Currywurst in der Mittagspause schmeckt vielen von uns, führt jedoch dazu, dass genau nach der Mittagspause oftmals ein Leistungseinbruch entsteht, weil der Körper damit beschäftigt ist, diese schwere Mahlzeit zu verdauen. Sie spüren eine einsetzende Müdigkeit. Eine angepasste und ebenso leckere Ernährung kann diesen Leistungseinbruch effektiv abmildern, damit diese Müdigkeitsphase gar nicht erst entsteht. Brainfood ist ein Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung am Arbeitsplatz. Hier wird besonders darauf geachtet, dass die Nahrungsmittel den Organismus nicht zusätzlich belasten und dass besonders das Gehirn die Nährstoffe erhält, die es benötigt, um die geistigen Tätigkeiten auf hohem Niveau zu erfüllen (Anker auf „Techniken zur Erholung in der Freizeit“). Das gilt gleichermaßen für das Büro als auch für die Produktion oder die Baustelle. Ein wacher Kopf ist leistungsstark und beugt auch Unfällen und Verletzungen vor!

Ernährung am Arbeitsplatz / Brainfood

Individuelle Eigenübungen zur Erhaltung der Arbeitskraft & Prävention gegen mögliche Beschwerden

Vielleicht kennen Sie das: Durch immer wiederkehrende Bewegungen oder durch statisches Arbeiten ermüdet z. B. der Rücken und nach einer Weile stellen sich immerwährende Schmerzen ein, hinzu kommen auch noch evtl. vorhandene Beschwerden. Oftmals wird dann zuerst einmal ein neuer Bürostuhl gefordert, der jedoch nur temporär Abhilfe schafft. Häufig sind es nur kleine Veränderungen, die ihren Arbeitsalltag erheblich erleichtern können. Eigen- bzw. Ausgleichsübungen können die Belastungen durch Sitzen, Stehen, dem Heben von Lasten oder wiederkehrende Bewegungen, effektiv ausgleichen und Sie können wieder beschwerdefrei ihrer Tätigkeit nachgehen. Sie können ihren Körper gezielt entlasten, den Bewegungsapparat bei der Arbeit aktivieren und dadurch zwei weitreichende Effekte erzielen: Eine konzentriertere und höhere Arbeitsleistung und mehr Lebensqualität in der Freizeit.

Individuelle Eigenübungen zur Erhaltung der Arbeitskraft & Prävention gegen mögliche Beschwerden

Techniken zur Erholung in der Freizeit

Neben Familie, Sport und Hobby gibt es weitere Techniken, um die Erholung in der Freizeit zu erhöhen. Neben Atemtechniken können das auch Maßnahmen sein, die zum besseren Schlaf führen – unsere wichtigste Energiequelle. Auch Meditationstechniken tragen dazu bei, um mehr Entspannung in der Erholungsphase zu finden und Sie besitzen dadurch eine weitere Möglichkeit, um fitter und ausgeglichener zu leben. Dies führt automatisch zu einer höheren Konzentrationsfähigkeit am Arbeitsplatz, die es ihnen ermöglicht schnell und effektiv den Anforderungen gerecht zu werden und dies sorgt auch für mehr Ausgeglichenheit in der Freizeit bei Hobby und Familie.

Techniken zur Erholung in der Freizeit

Home-Office

Modernes Arbeiten bedeutet für viele Unternehmen und Mitarbeiter ihren Arbeitsalltag effektiv und auch mit einer Abwechslung zu gestalten, in dem sich die heutigen Anforderungen widerspiegeln: Das Homeoffice ist eine Möglichkeit, um konzentriertes Arbeiten zu ermöglichen, den lästigen Weg zur Arbeit zu sparen, aber auch um sich z. B. um Kinder, Familie und Haushalt zu kümmern, ohne dabei den Beruf zu vernachlässigen. Sie haben jedoch auch konkrete Vorstellungen für den Arbeitsplatz in ihren eigenen vier Wänden. Durch eine effektive Beratung kann ein Home-Arbeitsplatz die ihm gestellten Anforderungen hinsichtlich Ergonomie, Effizienz und Ruhe gewährleisten. Oftmals benötigt es dazu nur weniger Maßnahmen, die dazu führen, dass Sie eine Atmosphäre schaffen, die das Büro nicht ersetzt, aber Möglichkeiten bietet, die geforderten Leistungen zu erbringen.

Home-Office